Avoir un ventre plat en 30 jours seulement

                     30 Day Abdo Challenge

Voila mon programme pour avoir un ventre plat en seulement un mois. Le défi 30 days Abs challenge est composé de 4 exercices différents que vous avez à faire chaque jour, et le temps passé à faire l’exercice augmente lentement jour après jour pour vous aider à construire votre force musculaire de base du corps progressivement, afin que vous soyez en mesure de terminer le dernier jour du défi facilement.

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